Terapia y retiros para adultos
A veces sabes que algo no está bien, pero es difícil identificar o poner palabras a qué es lo que te está bloqueando: te prometes que hoy vas a hacerlo distinto… y acabas reaccionando igual. Te desbordas, te callas, explotas o vuelves a ponerte en el último lugar.
Puedes vivir este proceso de forma individual, con un acompañamiento más íntimo y personalizado, o en grupo o retiros, donde el vínculo con otras personas también forma parte del proceso.
¿Cómo podemos acompañarte?
Terapia individual o grupal
Quizás sientas que:
- Te desbordan tus emociones y no sabes qué hacer con lo que sientes.
- Estás atravesando una pérdida, una separación o un cambio que te está costando.
- Hay conflictos que se repiten en tus relaciones y quieres entender qué ocurre.
- Te cuesta poner límites y acabas cediendo.
- Te exiges mucho y te cuesta parar sin sentir culpa.
Aquí trabajamos para entender qué te está bloqueando y para encontrar nuevas formas de relacionarte contigo mism@ y con los demás.
Un proceso que se construye paso a paso, respetando tu ritmo y tu momento.
Retiros
Tres días fuera de tu rutina para salir del piloto automático y volver a conectar contigo mism@.
Hay momentos en los que seguir como siempre ya no es una opción. Y necesitas parar. Parar de verdad.
Alejarte del ruido, de las prisas y de lo que te arrastra en el día a día… para poder escucharte sin interrupciones y ver con más claridad qué necesitas.
Aquí el trabajo no se queda solo en lo mental. Trabajamos desde el cuerpo, la emoción y el vínculo: dinámicas vivenciales, movimiento, arteterapia, naturaleza, grupo, … todo acompañado para que puedas explorar(te) con seguridad.
No vienes solo a “desconectar”. Vienes a (re) conectar contigo.
Curso 22 días aprendiendo a poner límites
Próxima edición: NOVIEMBRE 2026.
Un proceso online para entender por qué te cuesta tanto decir “no”… y empezar a hacerlo sin culpa.
Muchas veces no es que no sepamos poner límites.
Es que nos cuesta sostener lo que viene después: la reacción del otro, la culpa, las emociones…
Si dices que sí cuando no quieres, si te adaptas, aguantas… si cuando ya no puedes más, explotas… Este curso será perfecto para ti.
Durante 22 días trabajamos justo ahí: entender qué te pasa y empezar a responder diferente.
¿Ya has escuchado nuestro podcast?
Podcast no te limites
El podcast para cuestionar lo que aprendiste, entender cómo te construiste… y elegir quién quieres ser a partir de ahora.
Conversaciones e historias reales, bajadas a tierra, sobre eso que te pasa por dentro y a veces no sabes nombrar. Límites, vínculos, culpa, patrones, comunicación… sin teoría complicada.
Un espacio para entender qué conlleva continuar viviendo en automático, reflexionar sobre los retos en los vínculos y cuestionarte de qué forma quieres relacionarte contigo y con los demás a partir de ahora.